Första träningen
I början går det bra att träna i idrottskläder och shinai finns att låna. Under uppvärmningen är det bara att härma dem omkring dig, och när det börjar huggas med shinaier så räcker det med att göra fotrörelserna. Det går bra att provträna ett par gånger gratis.
Före rustning
Innan man får sätta på sig rustning och träna jigeiko måste man lära sig grunderna. Man måste först behärska hugg och kroppsrörelser vilket tar ca tre månader. Efter det börjar det riktigt roliga. En rustning kostar från 3 000 kr och är värd vartenda öre.
Bra att lära sig
Det som står här är sådant som kan vara bra att ha lärt sig efter ett par träningar.
- Räkna till tio på japanska
- Uppvärmningsramsan
- Träffpunkterna. men kote do tsuki
- Känna igen de vanligaste kommandona. hajime yame rei mokuso seiza sonkyo kamae
Viktigt att tänka på
- Tenuchi
- Stanna shinaien tvärt strax under träffpunkt
- Rak rygg
- Mycket viktigare än vad man skulle kunna tro. Genom att hålla ryggen rak skyddar du dina egna träffpunkter samtidigt som du får en god räckvidd. I kendo bör ryggen alltid vara rak utom när man bugar. Vid acceleration/retardation ska hela kroppen lutas och vid seiza och sonkyo ska ryggen hållas lodrät.
- Slappna av
- Var bara spänd en kort stund då svärdet är vid träffpunkt. Att spänna kroppen är både jobbigt och gör dig långsammare.